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psicologo alicante | Miranda Vignera Miranda Vignera

Psicóloga especializada en mujeres e infancia

Consulta en Alicante y online | Tel.: 679 373 960

¿CÓMO DEJAR DE SER VAGO?

CLAVES PARA COMBATIR LA PEREZAposing-on-the-beach-728495-m

Hoy nos presta sus consejos un adolescente de 15 años preocupado por un tema que en realidad afecta a todas las edades: la vaguería que nos invade a la hora de realizar cualquier esfuerzo.  Con la cabeza pensamos que tenemos que hacer algo, nuestras emociones nos hacen sentir el impulso pero ni nuestros pies ni nuestras manos se mueven. ¿Qué podemos hacer? Este amigo de secundaria ofrece unos breves consejos

¿CÓMO DEJAR DE SER VAGO? A nivel académico

  • Apartar las nuevas tecnologías: no mirar el móvil durante un par de horas o durante el tiempo que requiera el estudio.
  • Encontrar un espacio físico que no varíe: la habitación, despacho, sala de estudio…que sea tu sitio de estudio.
  • Procurar estar solo o con la mayor tranquilidad posible

¿CÓMO DEJAR DE SER VAGO? A nivel laboral

  • Tener presente nuestra motivación ya sea por realización personal o meramente económica
  • Sopesar pros y contras sobre la adecuación de mi trabajo real y mi trabajo ideal, intentando que nuestro empleo nos llene completamente. Por ejemplo un trabajador en un restaurante de comida rápida que no cobra en función de los productos vendidos, pero se siente más motivado si mantiene una conversación con los clientes

¿CÓMO DEJAR DE SER VAGO? A nivel físico

  • Encontrar el deporte que más te gusterunning-through-the-forest-740803-m
  • Poner en marcha el motor. Las endorfinas segregadas después del esfuerzo físico hacen que nos sentimos tan
    bien que querremos repetir.
  • Buscar un compañero cómplice para no abandonar
  • Tomar consciencia de que la actividad física ya es un fin en sí misma. Andar por andar, correr por correr…no hace falta ir a un lugar en concreto

¿CÓMO DEJAR DE SER VAGO? A nivel social

  • Mentalizarte de que al quedar con amigos te lo vas a pasar bien
  • Hacer el esfuerzo de salir aunque sea por quedar bien con otros porque te puedes despejar y a lo mejor te acabas animando
  • Buscar actividades que te motiven

¡participa!

¿Se te ocurren más consejos para dejar la vaguería? ¡No dudes en compartirlos!

 

 

Miranda Vignera

Miranda Vignera

Psicóloga especializada en psicología infantil y de género. - Licenciatura de Psicología en la Universidad Complutense de Madrid. - Máster de especialidad en formación de género: Mujeres y Salud - Máster Psicología Infantil y juvenil

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